เลิกกินนมวัว (Milk) แล้วสิวไม่ขึ้น เรื่องจริงหรือคอนเทนต์
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเราสิวขึ้นเยอะจัง ในขณะที่เพื่อนหรือคนใกล้ตัวกลับไม่เป็นสิวเลย ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า “เรื่องของสิว” ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยมากๆ ทั้ง
- สภาพผิว
- ระดับฮอร์โมนในร่างกาย
- สิ่งแวดล้อม
- การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุง
- พฤติกรรมในแต่ละวัน
- อาหารที่รับประทาน
- ล้างหน้าไม่สะอาด
- ฯลฯ
แม้ว่าเราจะมีวิธีการดูแลตัวเองที่เหมือนกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า สุขภาพร่างกายของเราจะดีเหมือนกันหมด ดังนั้นการดูแลตัวเองให้ดีควรต้องเหมาะสมกับตัวเองด้วยเช่นกัน
สำหรับบทความนี้ เราอยากมาไขความกระจ่างในเรื่องของการดื่มนมวัวแล้วกระตุ้นให้เกิดสิวได้จริงหรือไม่ สิวเกิดจากการอักเสบบริเวณต่อมไขมัน (sebaceous) ซึ่งโดยมากบริเวณที่เป็นสิวจะเกิดขึ้นที่ใบหน้า หน้าอก หลัง คอ ไหล่
ดื่มนมวัว (Milk) แล้วเป็นสิวจริงไหม
นมวัวมีน้ำตาล G.I ค่อนข้างต่ำ และยังมีฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนเพศชาย (androgen) และอินซูลิน ทำให้ในผู้ดื่มนมบางคนนั้นเกิดเป็นสิวได้ โดยเฉพาะนมชนิด Low fat ที่มีขั้นตอนในการสกัดไขมันออกจากนม ทำให้ไขมันต่ำ ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มฮอร์โมนดังกล่าวในการกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนเพศชาย ทำให้มีโอกาสเป็นสิวได้มากกว่าเดิม
อ้างอิง : National Library of Medicine
นอกจากนี้นมวัวถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหลายชนิด เช่น เนย โยเกิร์ต ไอศรีม ชีส ดังนั้น การเกิดสิวของบางคน ก็เป็นไปได้ว่าแม้ไม่ได้ดื่มนมโดยตรง แต่ทานอาหารที่มีส่วนผสมของนม ก็มีโอกาสกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นกัน
นอกจากนมวัวแล้วยังมีอาหารหลายชนิด เช่น น้ำตาล ขนมปังขาว ขนมหวาน มันฝรั่ง ผักที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ฯลฯ ก็มีส่วนกระตุ้นให้เกิดสิวได้เช่นกัน
ซึ่งหากสงสัยว่าการที่เกิดสิวขึ้นมานั้น แม้จะดูแลแล้วทำไมไม่ดีขึ้นเลย อาจต้องใช้เป็นวิธีการบันทึกอาหารที่เราทานแล้วค่อยๆ ดูว่าเมื่อเราปรับลดอาหารบางอย่างลง เช่น นมวัว แล้วสิวที่เกิดขึ้นนั้นลดลงหรือไม่ เพราะ การดื่มนมก็ไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิว เพียงแต่ในบางคนที่อาจแพ้สารอาหารในนมวัว เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ท้องเสีย ท้องอืด เป็นสิว
เลิกดื่มนมวัวแล้วสิวไม่ขึ้นเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นได้เฉพาะบุคคล ไม่ใช่ทุกคน
ดังนั้น ในผู้ที่ดื่มนมวัวเป็นประจำ หรือแพ้นมวัว แพ้แลคโตส ควรสังเกตุตัวเองถึงความเปลี่ยนแปลง หากพบว่า การดื่มนมวัวแล้วทำให้เกิดสิวมากขึ้นกว่าเดิม ควรดื่มให้น้อยลงหรือเลิกดื่มไปเลย หรือดีที่สุดคือการพบแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำ
ดูแลสิวให้ยุบเร็วทันใจ ลดการอักเสบด้วย อีฟส์ ครีมแต้มสิว
- ปรับสมดุลให้ผิวหน้า
- ลดสิวอักเสบ สิวสเตียรอยด์ สิวฮอร์โมน สิวอุดตัน
- แต้มทุกครั้งบริเวณที่มีสิว
อีฟส์ ครีมแต้มสิว (Anti-Acne Cream) ส่วนประกอบสำคัญจากสมุนไพรไทย อย่าง ชะเอมเทศ พญายอ เมล็ดงาขี้ม่อนซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ สิวยุบลงอย่างรวดเร็ว ไม่ทิ้งรอยดำ และยังป้องกันไม่ให้เกิดสิวใหม่