สาเหตุ “ฝ้า” (Melasma) ป้องกันยังไงไม่ให้เกิดขึ้น
ฝ้า (Melasma) มาเยือนทำให้ผิวบิดเบือนทิ้งรอยดำไว้เป็นปื้นๆ ฝ้าเกิดจากเซลล์เมลาโนไซต์ถูกกระตุ้นให้ผิวผลิตเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ผิวบริเวณนั้นเกิดเป็นสีที่เข้มขึ้น และยังขยายเป็นวงกว้าง บางคนเกิดเป็นแผ่น เป็นวงบริเวณใบหน้า ทำให้หมดความมั่นใจ ผิวหน้าไม่สว่างสดใส
สาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า
- รังสี UV ในแสงแดด
- ยาคุมกำเนิด
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น ระหว่างการตั้งครรภ์ หรือเข้าสู่วัยทอง
- เครื่องสำอางบางชนิดที่กระตุ้นให้เม็ดสีเมลานินเปลี่ยนไป
- พันธุกรรม ผู้มีผิวเข้มมีโอกาสเกิดฝ้าได้ง่ายกว่าผู้มีผิวขาว
ฝ้ามีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด ได้แก่
- ฝ้าตื้น (บริเวณหนังกำพร้า) หรือผิวชั้นนอน จะมีลักษณะเป็นสีน้ำตาล ลักษณะเช่นนี้สามารถลดเลือนได้ด้วยครีมบำรุง ครีมกันแดด และครีมทาฝ้า
- ฝ้าลึก อยู่ในผิวหนังแท้ มีลักษณะสีม่วงอมน้ำเงิน เกิดขึ้นแล้วมักไม่ค่อยหายขาด รักษาได้แต่ก็มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ
- ฝ้าผสม เป็นฝ้าที่พบได้บ่อย เกิดขึ้นในบริเวณผิวชั้นหนังกำพร้าและหนังแท้ มีสีเข้มขอบจาง
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดฝ้า
- ทาครีมกันแดดทุกครั้ง แม้ไม่ออกจากบ้าน และทาซ้ำทุกครั้งเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งในทุก 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เลือกทานอาหาร ผักผลไม้ เช่น ฝรั่ง ส้ม ผักบุ้ง บลอกคอลี หรือวิตามินเสริมในกลุ่ม วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยให้ผิวแข็งแรง
- งดใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ ไฮโดรควิโนน (hydroquinone) ลดการเสี่ยงมะเร็งผิวหนังและด่างขาว
วิธีลดเลือนฝ้าให้จางลง
- ผลัดเซลล์ผิวด้วยกรดผลไม้ AHA/BHA
- ใช้ครีมไฮโดรควิโนนยับยั้งการเกิดสี ยานี้ค่อนข้างอันตรายจึงควรได้รับการดูแลจากแพทย์เท่านั้น
- บำรุงผิวด้วยครีมบำรุงที่ช่วยยังยั้งการสร้างเม็ดสีในผิว และกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวกระชับ เต่งตึง ลดฝ้า กระ จุดด่างดำให้จางลง
- หลีกเลี่ยงแสงแดดและทาครีมกันแดด SPF 30+ PA ++ ขึ้นไป อย่างสม่ำเสมอ มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีเอในแสงแดด
ปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดฝ้า นั่นก็คือ แสงแดด ดังนั้นการป้องกันไม่ให้เกิดฝ้า หรือลดโอกาสในการเกิดฝ้าก็ควรบำรุงผิวและทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงแสงแดด กิจกรรมกลางแจ้งโดยเฉพาะในช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่รังสีในแสงแดดมีปริมาณมาก
นอกจากนี้การเกิดขึ้นของฝ้าที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น กรรมพันธุ์ การกินยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ภาวะตั้งครรภ์ หรือระดับฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป เช่นนี้ เราก็สามารถลดเลือนฝ้าให้จางลงได้ และเมื่อบำรุง ดูแลตัวเองอย่างดี ก็เชื่อว่า ฝ้าจะไม่เกิดขึ้นหรือน้อยที่สุดไม่เด่นชัดจนทำให้คุณหมดความมั่นใจ
