How to สูตรโกง ทำตามนี้แล้วผิวหน้าดีขึ้น..จนงง
ผิวสวยสุขภาพดีดูแลง่ายๆ ด้วยตัวเอง ต้องบอกเลยว่า สูตรโกงเหล่านี้ทำตามแล้วผิวหน้าดีขึ้นอย่างแน่นอน พร้อมจะเผยผิวสวย กระจ่างใสแล้ว ไปดูขั้นตอนกันเลย
เคล็ดลับ (สูตรโกง) ดูแลผิวหน้าให้ดีขึ้น
1. มะเขือเทศและฟักข้าว ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง
อาหารสำคัญมากๆ การเลือกกินไม่ใช่เรื่องแปลก การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะช่วยให้ผิวแข็งแรง สุขภาพร่างกายก็แข็งแรงด้วยเช่นกัน อาหารกลุ่มที่มีสารไลโคปีน เบต้าแคโรทีนและกรดอะมิโน อย่าง มะเขือเทศ ฟักข้าว ช่วยให้ผิวแข็งแรง ทนต่อแสงแดด และยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิว ผิวอิ่มฟูลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
2. จิบน้ำระหว่างวัน จิบนะไม่ใช่การดื่มจนอิ่ม
น้ำเปล่า ที่ไม่ได้หมายถึง ชาไข่มุก กาแฟ น้ำอัดลม !! น้ำเปล่าจำเป็นต่อร่างกายมากๆ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น อิ่มฟู และยังขับของเสียออกจากร่างกายได้ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน การจิบน้ำบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย ผิวไม่โทรม โดยตื่นนอนตอนเช้า สามารถดื่มน้ำเปล่าได้เลยอย่างน้อย 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย ระหว่างวัน ค่อยๆ จิบอย่างต่อเนื่องเล็กน้อย การดื่มน้ำมากเกินไปทำให้ตัวบวมและยังทำให้น้ำที่ดื่มถูกขับถ่ายออกมาหมด ร่างกายยังไม่ทันได้ดูดซับทำให้น้ำที่ดื่มเข้าไปไม่เกิดประโยชน์เต็มที่
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
การที่ได้นอนเต็มที่ช่วยให้ผิวอิ่มฟู ร่างกายได้ฟื้นฟูร่างกายทำให้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวก็ผิ่มฟูเปล่งปลั่ง หน้าไม่โทรม แต่เตือนไว้ก่อนนะ นอนมากไปหน้าก็โทรมได้จ่ะ เพราะฉะนั้นนอนให้พอดี ไม่ควรเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน กรณีที่ระหว่างวันเกิดง่วงขึ้นมากก็หาเวลางีบอย่างน้อย 15 นาที ก็ช่วยให้สดชื่น ผิวตื่นขึ้นได้
4. โยเกิร์ตรสธรรมชาติก่อนนอน ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งยามเช้า
ใครๆ ก็เตือนเรื่องการกินก่อนนอน แต่เราบอกเลยว่าการที่ได้กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลหรือสารอาหารอื่นๆ ร่วมด้วย หรือแม้แต่การดื่มน้ำพรุนก่อนนอน ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น เมื่อการขับถ่ายเป็นไปอย่างดีแน่นอนว่าผิวก็จะสุขภาพดีเปล่งปลั่ง ลดปัญหาสิวอีกด้วยนะ
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก อาจเป็นเวลาว่างเพียง 30-40 นาทีต่อวัน ก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรง เลือดและออกซิเจนหมุนเวียนได้ดี ผิวสดชื่น ไม่โทรมและยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
6. อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ผิวสดใส
ลองสังเกตดูว่า หากช่วงเวลาไหนที่คุณอารมณ์เสียบ่อย หงุดหงิดง่าย ผิวหน้าจะหมองคล้ำและโทรมกว่าปกติ และหากช่วงเวลาไหนที่คุณได้พักผ่อน ได้ปลดปล่อยอารมณ์อย่างเต็มที่มีความสุข มีรอยยิ้มและหัวเราะได้อย่างจริงใจ ช่วงเวลานั้นผิวหน้าจะสดใสอย่างมากเลยทีเดียว
7. ปรนนิบัติผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุง
สูตรโกงดูแลผิวที่ขาดไม่ได้เลยแม้เราจะดูแลตัวเองเป็นอย่างดีด้วยอาหาร การออกกำลังกาย แต่หากขาดการเอาใจใส่ในการบำรุงผิวอย่างเต็มที่ฟื้นฟูอย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว ก็จะช่วยให้ผิวหน้าดีขึ้น สุขภาพผิวดียาวนาน
- บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมทั้งเช้าและก่อนนอน ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส สุขภาพดี
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพาราเบน น้ำหอมและแอลกอฮอล์
- หลังทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งและล้างหน้าเช็ดหน้าอีกครั้งด้วยโทนเนอร์
- ลงน้ำตบหรือเอสเซนส์ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
- ลงเซรั่มเติมเต็มความชุ่มชื่น
- บำรุงผิวด้วยครีม
อยากผิวสวยสุขภาพดี แลดูเป็นหนุ่มสาวสองพันปีในตำนาน ลองทำตามสูตรโกงเหล่านี้ผิวหน้าดีขึ้นอย่างแน่นอน อีฟส์ คอนเฟิร์ม!!