เหตุเกิดจาก “สิว” (acne) แก้ยังไงให้เนียนนุ่มไร้สิว
ผิวเป็นสิว ไม่เรียบเนียนใส แล้วยังแห้งกร้านไร้ความชุ่มชื้น สร้างความกลัดกลุ้มและเป็นปัญหากวนใจให้ใครหลายคนอย่างมากเลยทีเดียว “สิว” เกิดจากอะไร ทำยังไงให้ผิวเนียนใสไร้สิว บทความนี้เรามีคำตอบ
สาเหตุของสิว (acne) เกิดได้จาก
- การผลิตน้ำมันใต้ผิวหนังมากเกินไป ฮอร์โมน Androgen (ฮอร์โมนเพศชาย) เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากจนเกิดเป็นการสะสมบริเวณผิวหนัง ทำให้ต่อมไขมันอุดตันเป็นสิวได้
- เซลล์ผิวแบ่งตัวมากเกินไป โดยปกติผิวหนังของเราจะมีการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไปและเซลล์ผิวใหม่ก็จะเผยออกมา แต่หากเซลล์ผิวใหม่ผุดออกมาไวกว่าที่เซลล์ผิวเก่าจะหลุดออกก็ทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนผด สิวหัวดำ สิวอักเสบ ได้
- แบคทีเรีย P.acnes สาเหตุหลักของสิวอักเสบในบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่มาก การอุดตันจากสิวและกลายเป็นสิวอักเสบ ก่อให้เกิดการระคายเคืองและเจ็บปวดได้
- สิวอักเสบ : เกิดจากการอุดตันในรูขุมขนร่วมกับแบคทีเรีย เช่น สิวอักเสบ สิวหัวหนอง สิวหัวช้าง
- สิวเสี้ยน : เกิดจากความผิดปกติบริเวณรูขุมขนทำให้เกิดเป็นลักษณะสิวอุดตันหัวสีดำกระจายอยู่ในบริเวณผิวหนัง และอาจมีลักษณะเป็นจุดเล็กๆ หรือ มีหนามยื่นออกมาจากรูขุมขน
- สิวอุดตัน : สิวหัวดำ สิวหัวขาว ที่เกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกบริเวณผิวหนัง
- สิวทั่วไป : เกิดจากการอุดตันในรูขุมขนร่วมกับไขมันจากผิวหนัง
สิวที่เกิดขึ้นในบริเวณต่าง ๆ
1. สิวบริเวณคาง
เกิดจากฮอร์โมนเพศที่เปลี่ยนแปลง และหรือ การสวมใส่หน้ากากอนามัยระยะเวลานาน ทำให้คางอับชื้น สิ่งสกปรกหมักหมมได้
2. สิวที่เกิดบริเวณหน้าผาก หรือจมูก
เกิดจากรูขุมขนใหญ่ และผิวหนังผลิตน้ำมันมากเกิดไปจนเกิดเป็นความมันสะสมในรูขุมขนทำให้สิวอุดตัน และเกิดเป็นสิวเสี้ยนบริเวณจมูกได้
3. สิวบริเวณแก้ม
เกิดจากการทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาดเพียงพอ ทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกอย่าง ฝุ่นละออง แบคทีเรีย รวมทั้งการแพ้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้บริเวณผิวหน้า พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น จับหน้าบ่อย แปรงปัดหน้าที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาด โทรศัพท์มือถือที่ถูกสัมผัสหน้า และหรือ สิ่งสกปรกจากมือสัมผัสผิวหน้า เครื่องนอน ปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว ที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาด สิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดสิวบริเวณแก้มได้ทั้งสิ้น
4. สิวที่หนังศีรษะ
เกิดจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพู ครีมนวด มูสแต่งผม ดรายแชมพู ที่เข้าไปอุดตันบริเวณหนังศีรษะและทำความสะอาดออกไม่หมด จนเกิดเป็นการสะสมทำให้เกิดสิว
5. สิวในร่มผ้า (สิวที่หลัง)
เกิดจากความอับชื้นในร่มผ้า เหงื่อออกจากกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวันทำให้เกิดการหมักหมมของเหงื่อ การระคายเคืองจากเสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม เครื่องนอน ผ้าเช็ดตัว ฯลฯ รวมทั้งฮอร์โมนในร่างกายก็กระตุ้นให้เกิดสิวบริเวณที่หลังได้
พฤติกรรมที่ทำให้เป็นสิว
- ขับถ่ายไม่เป็นเวลา บางคนขับถ่ายทุกวัน บางคนขับถ่ายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ในส่วนนี้ก็จะขึ้นอยู่กับสุขภาพ การเผาผลาญของแต่ละบุคคล
- นอนน้อย พักผ่อนน้อย นอนหลับไม่สนิท ชั่วโมงการนอนที่น้อยเกินไปทำให้ร่างกายไม่ซ่อมแซม ฟื้นฟูส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้เซลล์ผิวอ่อนแอ แบคทีเรียเติบโตได้ง่ายและเป็นสาเหตุของการเกิดสิวผด สิวอุดตันได้เช่นกัน
- น้ำเปล่าไม่ดื่ม ดื่มแต่น้ำหวาน การดื่มน้ำระหว่างวันในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย ย่อมส่งผลดีช่วยให้การไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยให้ผิวสดใส กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ขับของเสียออกจากร่างกาย ทั้ง การขับถ่าย เหงื่อ ฯลฯ จึงช่วยให้ผิวพรรณสดใส ตัวไม่เหม็น
- ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และทำให้เกิดเป็นสิวฮอร์โมน สิวอักเสบ ได้
- ทำความสะอาดร่างกายไม่ถูกต้อง และยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน อันเกิดจากแบคทีเรียสะสมในชั้นผิว ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตัน สิวหัวหนอง
- การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ขนมหวาน ของทอด ของมัน ทำให้การทำงานของต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป ก็เป็นส่วนหนึ่งในการเกิดสิว
นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมต่างๆ ที่เราทำโดยไม่ได้ตั้งใจก็ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน เช่น การสัมผัสผิวหน้าหรือขัดผิวหน้าแรงมากเกินไป การทานยาบางชนิด เช่น ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ รวมทั้งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารระคายเคือง จนก่อให้เกิดการแพ้
แนวทางในการรักษา “สิว” ให้ผิวเนียนใส
- หากเป็นสิวระดับปานกลาง – มาก ตลอดเวลาและไม่มีแนวโน้มว่าจะลดลง อาจเกิดจากระดับฮอร์โมนในร่างกาย เช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี
- หากเป็นสิวน้อย ไม่มากแต่ทิ้งรอยดำ รอยแดงไว้ให้กวนใจ ยากต่อการลดเลือนรอยดำ รอยแดง วิธีการดูแล สามารถทำได้ทั้งเข้าพบแพทย์ผิวหนัง ปรึกษาคุณหมอคลินิกความงามเพื่อใช้เทคโนโลยีเลเซอร์ต่าง ๆ ในการลดเลือนรอยดำ รอยแดง และฉายแสงกระตุ้นฆ่าเชื้อสิวในผิวหนัง
- บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว มีมาตรฐาน ไม่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตประจำวัน
